En este vídeo os traigo una técnica para poder "controlar" esos pensamientos que de recurrentes pasan a volverse obsesivos y que llegan a causar malestar
.
Ese "ronroneo" que muchas veces nos causa malestar y que aunque queramos no podemos apartar de nuestra mente.
La técnica de las 4 R's está también indicada para aquellos casos que cursan a través de un Trastorno Obsesivo Compulsivo.
Espero que os resulte útil y que os sirva de ayuda.
Os leo,
Recordad que para aportar nuestro granito de arena frente esta situación que estamos viviendo actualmente, tenemos las consultas online con un 30% de descuento hasta finalizar tratamiento. Tenéis más información en la web, os la dejo a continuación: https://www.raquelpuig.es
-------------------------------------------------------------------------------------------------------------
REDES SOCIALES
Instagram: instagram.com/raquelpuigpsicologa/
TikTok: intimasemociones
Facebook: rpraquelpuigpsicologa
Comentários