Expedición al centro de tus Emociones

Programa de Gestión Emocional 6ª Ed. Online

No tenemos nada más importante que hacer en esta vida que conocernos a nosotros mismos

Qué vas a aprender

Va a ser un viaje a tu interior, a tu ritmo. Conocerás como eres, qué quieres y hacia donde debes ir, conocerás el funcionamiento de las Emociones a nivel Neurológico

Aumentarás tu seguridad y tu autoestima. Mejorarás tus relaciones y tu bienestar Físico, Emocional, Mental y Espiritual

Aprenderás a gestionarte y a entrenar tus Emociones y las de los demás. Pondrás el foco en tu siguiente parada; el ¡éxito personal!

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Conoce la neurología de las emociones y cómo funciona tu cerebro

Conoce porqué te sucede lo que te sucede y cómo puedes cambiarlo para funcionar mejor

Entrena tus emociones y descubre nuevas habilidades emocionales.
Entiéndete y gestiónate

Enfoque holístico
cuerpo, mente y espíritu

no es otro programa más, es una revolución personal y emocional

Temario

Conciencia emocional

Introducción a la inteligencia emocional y su importancia para el bienestar
Desarrollo de la conciencia emocional: identificación y comprensión de las propias emociones y de los demás
Estrategias para desarrollar la conciencia emocional, como la meditación y la atención plena

Manejo emocional

Estrategias para el manejo emocional, incluyendo técnicas de regulación emocional y de manejo del estrés
Desarrollo de habilidades de comunicación efectiva para manejar situaciones emocionales difíciles
Identificación y desafío de patrones de pensamiento negativo que pueden afectar el bienestar emocional

Empatía y relaciones

Desarrollo de la empatía y la comprensión de las emociones de los demás
Habilidades de comunicación no verbal para establecer relaciones interpersonales positivas
Estrategias para desarrollar relaciones interpersonales saludables y satisfactorias

Resiliencia y bienestar

Desarrollo de la resiliencia emocional para enfrentar y superar desafíos y adversidades
Estrategias para promover el bienestar emocional y físico, como la dieta, el ejercicio y el sueño
Planificación y establecimiento de metas emocionales a largo plazo para un bienestar sostenible

Bonus

Contenido Extra